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Muchas personas desarrollan un tipo de apego inseguro, eso las convierte en personas miedosas que buscan cariño, validación y contacto extremo y se vuelven muy dependientes de la otra persona.

Eso es la dependencia emocional, un apego que afecta a la forma en que construyes una relación con otra persona y puede llevar a mucha frustración y agobio por las 2 partes.

Si te identificas con esto, déjanos decirte que todo se puede trabajar. Construir un apego seguro y mantener relaciones saludables y duraderas es posible y está en tu mano.

TERAPIA PARA LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Ebook de ClaramenteTú. En la portada sale un chico con una nube en su cabeza

Compréndete mejor y ten relaciones más auténticas basadas en la confianza

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La dependencia emocional es una obsesión con la otra persona. Si necesitas contacto constante y mucha atención y aun así te frustras y te sientes mal, seguramente experimentes dependencia emocional.

QUIERO SER MENOS DEPENDIENTE

Si necesitas controlarlo todo porque te aterra la incertidumbre, es posible que en tus relaciones eso te esté afectando. Necesitas saber dónde está esa persona y con quien, te genera mucha ansiedad que no te respondan a los mensajes y a veces no sabes qué hacer para sentirte mejor. En ClaramenteTú estamos especializados en trabajar estos casos con nuestra terapia para la dependencia emocional.

Te acompañamos para gestionar mejor la ansiedad y la incertidumbre y ayudarte a entender ese miedo. Si decides iniciar tu proceso con nosotros tendrás a una psicóloga al 100% para ti y aumentarás tu comprensión sobre por qué te pasa esto, también aprenderás a calmar tu mente y evitar que tus pensamientos obsesivos tomen el control haciéndote pasarlo mal. Si quieres decir adiós al malestar y a la dependencia emocional, puedes reservar tu 1ª sesión con nosotros.

La dependencia emocional está muy relacionada con la autoestima y tu propia percepción sobre ti y ambas vienen del miedo, en este caso el miedo al abandono y eso puede generar mucha ansiedad.

AGENDA TU SESIÓN AQUÍ

Chica se lleva las manos a la cabeza, representa la frustración que genera la dependencia emocional

PONER LÍMITES SIN CULPA

Te ayudaremos a ganar la confianza necesaria para que puedas poner límites sin sentirte culpable. De este modo dejarás de sentir esa presión que tanto te atormenta y podrás vivir una vida que puedas disfrutar priorizando tus necesidades.

REDUCIR LOS PENSAMIENTOS OBSESIVOS

¿Los pensamientos no te dejan en paz? Eso se acabó. En terapia aprenderás herramientas para gestionarlos mejor y a reducir la ansiedad que te generan ciertas situaciones ayudándote a conectar con la calma.

¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON LA TERAPIA?

REDUCIR LA NECESIDAD DE CONTROL

MEJORAR TU CONFIANZA

GANAR CONCIENCIA

GANAR INDEPENDENCIA

La obsesión agota mentalmente. Gracias a la terapia para la dependencia emocional ganarás autonomía y podrás disfrutar de una vida más libre dónde puedas atender tus necesidades y no pasarte el día pensando en los demás

Sobre ti y las mecánicas en las relaciones, comprender por que no han funcionado tus relaciones del pasado

Sentirás más calma porque podrás confiar más en las personas, tendrás menos miedo cuando tarden en responderte y en situaciones dónde la incertidumbre te supera.

Te ayudaremos a gestionar esa ansiedad y ese miedo que te hace tener que controlarlo todo. Te daremos herramientas prácticas y promoveremos un espacio de seguridad que te permita soltar el control para poder vivir más en paz contigo.

QUIERO DEJAR ATRÁS LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

¿QUÉ VAMOS A HACER POR TÍ?

En ClaramenteTú trabajamos con un equipo de psicólogas expertas en patrones de apego y terapia para la dependencia emocional con origen en trauma y con amplia experiencia y pasión por lo que hacen.

Tu terapeuta te ayudará a mejorar tu comprensión sobre cómo inicias tus relaciones, tu tipo de apego y cómo eso condiciona la forma en que te vinculas sentimentalmente, para evitar caer en patrones disfuncionales y autodestructivos que pongan en peligro tu relación.

También trabajaréis esos pensamientos obsesivos, la ansiedad que te genera no tener control y establecer límites sanos que te permitan tener una relación sana y auténtica con la terapia para la dependencia emocional que puedas disfrutar junto a tu pareja, además te daremos herramientas prácticas para gestionar la dependencia emocional y tendrás seguimiento.

Cada profesional trabaja con una base en terapia cognitivo-conductual y la complementamos con técnicas más vanguardistas como la terapia de aceptación y compromiso, terapia sistémica, etc. Todo con el objetivo de garantizar una mejoría más eficiente.

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En ClaramenteTú nos importas, no somos como otros centros que solo dan la sesión y se olvidan, sino que también damos seguimiento, además de la sesión te llevas:

Acceso exclusivo a materiales para entender tu proceso (libros, ejercicios prácticos, guías)
Seguimiento de tu proceso. Tendrás un profesional para ti que se interesará por tu situación.
Tips semanales para inspirarte y mejorar en tu salud mental.
Formulario de preguntas y aclaraciones. Si te surge alguna duda en cualquier momento, puedes preguntarnos lo que necesites.